Muzyka. Do czego inspirują nas dźwięki?

Czy muzyka może mnie uspokoić? - to doskonałe pytanie na czas zdalnej pracy w domu, jak i pomysł na aktywne zajęcia. Zadanie zostało zrealizowane w formie zdalnej z uczniami klasy pierwszej. Podczas spotkania online grupa obejrzała film pt. „Jak muzyka pomaga uporać się ze złością?” z udziałem Karoliny Dziąbkowskiej - psycholog i terapeuty, z którego to uczniowie bardzo trafnie wywnioskowali, iż bohater – Bartek nie mógł się uporać z własnym smutkiem, a okazywał złość. Pierwszoklasiści dostrzegli, że pomocna Bartkowi była odpowiednia muzyka (dynamiczna i spokojna). W kolejnym etapie zajęć uczniowie przed kamerkami reagowali ruchowo na usłyszane trzy fragmenty utworów muzycznych. Reakcje były rozmaite: od swobodnych, płynnie włączających się w muzykę, kreatywnych interpretacji do nieco opornych, sporadycznych ruchów i gestów. W trakcie podsumowania w/w ćwiczenia uczniowie wyrażali własne przemyślenia i odczucia nt. tego co było przyjemne, a co stanowiło trudność, jakie emocje im towarzyszyły… W odpowiedziach można było usłyszeć: radość, zadowolenie, pewność siebie, przypływ energii, niepokój, zawstydzenie, spokój, tajemniczość, bezradność. Uczniowie z dużym entuzjazmem i zadowoleniem opowiadali o samopoczuciu towarzyszącym przy muzyce dynamicznej. Zrozumieli, że w zależności od tego, jakiej muzyki słuchamy, pobudzamy nasze ciało i umysł bądź wyciszamy je i możemy skupić myśli.

Po etapie wstępnym uczniowie wykonali samodzielnie kolejne zdanie już w domach przy wsparciu rodziców (poza kamerą). To relaksacja do tekstu i odpowiednio dobranej muzyki.

Oto kilka uczniowskich relacji:

„czułem się orzeźwiająco, radośnie i jednocześnie spokojnie” [Borys]

„czułem się delikatnie, jak morskie fale; było mi bardzo gorąco, gdy słuchałem o słońcu i piasku; widziałem piękne krajobrazy; podobało mi się to ćwiczenie [Nikodem F.]

„wolałem namalować, to co widziałem – czułem się dobrze spacerując po plaży, mocząc nogi  i łapiąc meduzy” [Nikodem B.]

„byłem spokojny i widziałem zielony kolor wokół mnie; odpoczywałem, uśmiechałem się i przypomniałem sobie wakacje nad morzem” [Julian]

„czułem spokój, relaks i radość” [ Olaf Sp.]

Komentarz nauczyciela: myślę, że każdy uczestnik ćwiczeń przeżył ciekawe doświadczenia z samym sobą i muzyką w tle…wie, że muzyka może pomóc przeżyć emocje i odreagować napięcia; pozwala skupić się na własnych odczuciach i się rozluźnić, wyciszyć…

Oprac. i realizacja: Aleksandra Szczepańska